Отличный способ похудеть. Диета стол №5


Диета стол №5Если у человека имеются какие-либо патологии желчевыводящих путей, желчного пузыря, печени, то придерживаться обыкновенной диеты категорически запрещено. Таким образом, вы просто усугубите состояние своего здоровья. Вам необходимо использовать лечебный рацион, который не только поможет сбросить лишний вес, но и наладит функциональность жизненно важных органов. Однако, воспользоваться лечебной диетой стол №5 можно только после консультации с доктором. Исключение можно сделать только людям, которые точно знают свой диагноз.

Выбор продуктов при диете №5.

Сочетание диеты «стол №5» и специальных медикаментов дает невероятные результаты по похудению и выздоровлению. Секрет в том, что некоторые продукты необходимо полностью исключить из рациона, а другие – включить. Кроме того, что количество ежедневного приема пищи должно равняться пяти, еда должна быть измельченной. В таком случае в организм попадает минимальное количество раздражителей химического происхождения, которые содержаться в жирах и продуктах с холестерином.

По правилам диеты можно кушать пищу, в которой имеется клетчатка. Суточная калорийность при диете составляет 3000-3200 калорий. Количество соли сократить до десяти грамм в день. Теперь подробнее о продуктах, которые должны занимать первые места в вашем рационе.Диета стол №5

Что можно кушать?

При диете «стол№5» рекомендуется каждый день употреблять молочные, овощные и фруктовые супы. Не стоит отказываться от постного мяса, птицы и рыбы. Но, есть некоторые особенности в приготовлении. Продукты животного происхождения необходимо запекать, отваривать или готовить на пару. Кефир, творог, молоко, йогурты – в общем, все кисломолочные продукты питания также можно кушать, только количество порции в день не должно превышать 200 калорий.
Выпечка из творога – прекрасный выход из положения. Делайте ленивые вареники, различные запеканки, ватрушки и вареники.
Каши, вермишель и макароны варятся на молоке или воде.

Что касается хлеба, то его необходимо немного поддержать перед тем, как съесть. То есть довести до не совсем свежего состояния. Вчерашний или немного черствый кусочек – это то, что нужно. Причем ешьте не только черный хлеб, но и белый. Если вы обожаете яйца, и не можете прожить и дня без этого продукта, то употребляйте их в виде яичниц или омлета, но не чаще одного раза в день.

Очень полезны овощи, особенно морковь и свекла, причем в любом виде. Без всяких ограничений ешьте ягоды и фрукты. На десерт можно полакомиться джемом, мармеладом, медом, пастилой. А вот сладкие напитки не рекомендуются. Желательно пить чай без сахара, кофе с добавлением молока, отвары из шиповника, свежевыжатые соки.Диета стол №5

Табу в еде.

О таких продуктах, как бобы и чеснок, рыба и жирное мясо, консервы, шоколад и какао, лук, мороженое, газированные напитки стоит забыть. Кроме того, даже в самых мизерных количествах нельзя употреблять копченые, острые и жареные блюда.

Приблизительное меню на день:

Первый прием пищи: кусочек хлеба со сливочным маслом, винегрет, заправленный сметаной, чашка чая с молоком, творог.
Второй прием: гречневая крупа с запеченным или отварным мясом, овощной сок.
Третий прием: суп из овощей, картофель в мундире, отварная рыба, салат из моркови и квашеной капусты, узвар.
Четвертый прием: творожная запеканка, котлеты из капусты, чай или компот.
Перед тем, как ложиться спать, можно съесть сдобную булочку и выпить стакан киселя.

Поделись ссылкой с друзьями в социальных сетях:
Нет комментариев.

Добавить комментарий